கோடை என்பது பலரால் எதிர்பார்க்கப்படும் பருவமாகும். அதிக வெப்பநிலை உங்களை நீரில் மூழ்கடிக்கவும், பல மாதங்களுக்குப் பிறகு மீண்டும் ஐஸ்கிரீமின் சுவையை அனுபவிக்கவும் உங்களை அவ்வாறு செய்ய முடியாமல், அல்லது குறைந்தபட்சம், அதைப் பயன்படுத்திக் கொள்ள முடியாமல் நாம் செய்ய முடியும் வரும் வாரங்கள்.
ஆனால், இந்த கோடையில் மாநில வானிலை ஆய்வு நிறுவனத்தின் (AEMET) கணிப்புகள் என்ன?
கோடை வெப்பமாக இருக்கும்
படம் - AEMET
இந்த கோடை மிகவும் சூடாக இருக்கிறது. தெற்கு அண்டலூசியா போன்ற நாட்டின் பல பகுதிகளில் ஏற்கனவே 35-40 டிகிரி செல்சியஸ் வெப்பநிலை பதிவாகியுள்ளது. ஆமாம், ஏற்கனவே கடற்கரை அல்லது குளத்திற்குச் சென்றவர்கள் பலர் உள்ளனர், ஆனால் அவர்கள் மட்டும் இருக்க மாட்டார்கள்: AEMET இன் படி சாதாரண மதிப்புகள் மீறப்படும் 50% நிகழ்தகவு உள்ளது (1981 முதல் 2010 வரையிலான குறிப்பு காலத்திலிருந்து எடுக்கப்பட்டது) ஐபீரிய தீபகற்பத்தில் மற்றும் பலேரிக் தீவுகளில்.
கேனரி தீவுக்கூட்டத்தில் நிகழ்தகவுகள் ஓரளவு குறைவாக உள்ளன, 45%.
மழையில் பெரிய மாற்றங்கள் எதுவும் எதிர்பார்க்கப்படவில்லை
படம் - AEMET
மறுபுறம், மழையைப் பற்றி பேசினால், மற்ற ஆண்டுகளுடன் ஒப்பிடும்போது குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்கள் எதுவும் எதிர்பார்க்கப்படுவதில்லை. ஈரமான, இயல்பான மற்றும் வறண்ட காட்சிகள் ஒரே மாதிரியான நிகழ்தகவுகளைக் கொண்டுள்ளன: 33%, எனவே அதிக மழை பெய்யும் என்று நீங்கள் எதிர்பார்த்திருந்தாலும் அல்லது மாறாக, குறைவாகச் செய்ய நீங்கள் விரும்பினால், இந்த ஆண்டு முந்தையதைப் போலவே அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ இருக்கும் .
முடிந்தவரை கோடைகாலத்தை கழிக்க உதவிக்குறிப்புகள்
இந்த பருவத்தில், குறிப்பாக நீங்கள் மிகவும் வெப்பமான பகுதியில் வசிக்கிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் நாள் முழுவதும் பல சிக்கல்களை சந்திக்க நேரிடும்: தூங்குவதில் சிரமம், அதிக வெப்பம் காரணமாக மனநிலை மாறுதல், கவனம் செலுத்தும் பிரச்சினைகள், மற்றவற்றுடன். அவற்றைத் தவிர்க்க, அமைதியான பருவத்தை செலவிட உதவும் தொடர்ச்சியான உதவிக்குறிப்புகளை நாங்கள் உங்களுக்கு வழங்குகிறோம்:
- குறைந்தது 2 லிட்டர் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். அவை உங்களை நீரேற்றமாக வைத்திருக்கும், மேலும் உங்கள் உடலின் செல்கள் சரியாக செயல்பட முடியும். நீங்கள் குடிக்க தாகம் வரும் வரை காத்திருக்க வேண்டாம்.
- புதிய உணவுகளை உண்ணுங்கள். சூப்கள் மற்றும் அது போன்றவற்றை சாப்பிடுவது உங்கள் உடல் வெப்பநிலையை அதிகரிக்கும். இது வெளிப்படையாகத் தெரிகிறது, ஆனால் அவ்வப்போது சில நல்ல கொண்டைக்கடலையை கோடையில் சில நாள் தயார் செய்ய முடிவு செய்கிறவர்கள் பலர் உள்ளனர்.
- வெப்பநிலையில் திடீர் மாற்றங்களைத் தவிர்க்கவும். கோடையில் நோய்வாய்ப்படுவது மிகவும் கடினம், ஆனால் வெப்பநிலையில் திடீர் மாற்றங்கள் ஆரோக்கியத்தை பலவீனப்படுத்தும் என்று பெரும்பாலும் தவறாக கருதப்படுகிறது.
- பொருத்தமான ஆடைகளை அணிந்து, இருண்ட வண்ணங்களைத் தவிர்க்கவும்.
மகிழ்ச்சியான கோடை காலம்.